Was bedeutet das blaue Licht, das vom Bildschirm eines Geräts abgestrahlt wird?

Die meisten Menschen verbringen Stunden vor den Bildschirmen ihrer elektronischen Geräte, ohne über die Risiken nachzudenken, die das von diesen Geräten ausgestrahlte blaue Licht mit sich bringen kann. oder viele wissen nicht einmal, dass ihre Geräte blaues Licht ausstrahlen. Dieser Artikel wird es erklären Was bedeutet das blaue Licht, das vom Bildschirm eines Geräts abgestrahlt wird? und welche Gefahren dieses Licht verursacht.

Was bedeutet das blaue Licht, das vom Bildschirm eines Geräts abgestrahlt wird?

Die Sonne ist die Hauptlichtquelle und die Einwirkung von solchem ​​Licht ohne Überschuss ist im Allgemeinen gesundheitsfördernd. Aber in diesem Artikel werden wir über das künstliche blaue Licht sprechen, das von elektronischen Geräten wie Smartphones, Tablets, Lampen, Laptops, Fernsehern und Monitoren abgegeben wird; das ist sehr energisch et gesundheitsschädlich .

Das von diesen Geräten emittierte Licht kann auf den ersten Blick weiß erscheinen, da es aus verschiedenen Farben besteht, die es weiß erscheinen lassen; aber die Realität ist, dass dieses weiße Licht zu etwa 25 % aus blauem Licht besteht.

Blaues Licht besteht also aus elektromagnetische Partikel die durch Wellen reisen; Es gibt zwei Arten von blauem Licht, Türkis und Lila. Letzteres (lila) kommt in elektronischen Geräten vor und ist am schädlichsten, da es eine Wellenlänge von 380 bis 450 nm hat.

Weil blaue Lichtwellen sind kurz, sie haben eine höhere Energie; daher verursachen sie schwere Sehschäden. Die Energie des blauen Lichts dringt direkt in die Netzhaut ein, da das Auge keinen Filter hat, der die schädlichen Auswirkungen dieses Lichts vermeiden soll.

Risiken durch das blaue Licht der Bildschirme elektronischer Geräte

• Makuladegeneration ( AMD ); Störung, die das Sehvermögen langsam zerstört. Obwohl diese Störung mit dem Alter verbunden ist, erhöht die Verwendung von elektronischen Geräten das Risiko, an dieser Störung zu leiden.
• Müdigkeit und visueller Stress die unter anderem auch Kopfschmerzen, trockene oder tränende Augen, rote Augen verursachen können.
• Unterbricht den Schlafzyklus; Nachts stundenlang blauem Licht ausgesetzt zu sein, reduziert die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das dafür verantwortlich ist, dem Körper mitzuteilen, dass es Zeit zum Schlafen ist. Wenn dieses Hormon abnimmt, leiden die Benutzer an Schlaflosigkeit.
• Er produziert Hautschäden ; bis hin zu vorzeitiger Hautalterung oder Hautunreinheiten.
• Kataraktbildung
• Beschleunigt den Blindheitsprozess bei manchen Menschen.
• Einige Experten behaupten, dass es das Krebsrisiko erhöht.

Tipps zur Vermeidung von Schäden durch diese Art von Licht

• Tragen Brille, die blaues Licht blockiert wenn Sie Ihre Geräte verwenden. Diese Brillen sind in verschiedenen Geschäften erhältlich, darunter Amazon oder AliExpress.
• Aktivieren Sie den Dunkelmodus auf Ihren Android-Geräten , iOS und alle anderen Bildschirme, die Sie tagsüber von 19:XNUMX bis XNUMX:XNUMX Uhr verwenden. Wenn sie nicht verfügbar sind, haben viele Apps auch eine dunkle Version. Finden Sie auch heraus, ob Ihr Computer oder Fernseher über Filter verfügt, um dieses Licht zu reduzieren.
• Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit diesen Geräten verbringen. Es wird empfohlen, maximal 6 Stunden pro Tag vor diesen Geräten zu verbringen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind; unter ihnen können wir unter anderem Kiwi, Orange, Zucchini, Kürbis, Melone, Mango nennen.
• Verringern Sie die Bildschirmhelligkeit all Ihrer Android-Geräte , iOS und jedes andere Gerät, das Sie verwenden, insbesondere nachts.

• Für einen Reduzieren Sie die Belastung der Augen, wenn Sie Ihren PC oder Ihr Mobiltelefon verwenden , versuchen Sie, Ihre Augen auf natürliche Weise zu befeuchten, indem Sie ständig blinzeln.
• Viele Spezialisten raten zur Verwendung von Sonnencreme, wenn Sie viele Stunden vor dem Bildschirm eines Geräts wie PC, Laptop oder Fernseher verbringen.
• Wenn Sie ein Handy dieser Marke haben, können Sie Aktivieren Sie den visuellen Ruhemodus oder den Nachtmodus in Huawei .
• Nutzen Sie das Tablet oder Smartphone bei a sicheren Abstand zu Ihrem Gesicht.

Elektronische Geräte werden heute gebraucht, deshalb sind wir alle täglich dem blauen Licht ausgesetzt, das sie aussenden. Obwohl es schwierig ist, die Verwendung dieses Geräts zu vermeiden, können wir Maßnahmen ergreifen, um das Risiko durch das von einem Gerät emittierte blaue Licht zu verringern.