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Remettez-vous en forme après Noël avec ces applications Android

Bien qu’ils ne soient pas encore complètement terminés, nous avons toujours le roscón de Noël , la vérité est que nous approchons de la fin des, attendues par beaucoup, les fêtes de Noël , un moment où nous nous réunissons généralement avec nos amis et notre famille plus qu’à d’autres moments. de l’année et dans laquelle, comment pourrait-il en être autrement, les aliments et les boissons abondent.

Quelque chose de commun qui se produit généralement après la fin de ces jours désignés est que nous avons peut-être dépassé un peu et voyons que l’échelle indique quelques kilos de plus qu’elle ne le devrait, c’est pourquoi beaucoup considèrent la tâche pas toujours agréable de commencer un régime . Cependant, nous avons toujours d’autres alternatives un peu moins chères mais tout aussi efficaces, comme l’exercice physique , mais sans excès, de manière modérée. Pour ces tâches aujourd’hui, la technologie peut être d’une grande aide, voire une motivation supplémentaire.

Par conséquent, pour tous ceux qui le souhaitent, nous allons vous montrer un total de 3 outils pour les systèmes Google Android spécialement conçus pour, en seulement 7 minutes par jour d’exercice, perdre ces kilos supplémentaires accumulés ces jours-ci.

Entraînement de 7 minutes

Cette première est une alternative particulièrement adaptée à tous ceux qui, que ce soit pour des raisons familiales, de travail , d’études, etc. n’avez pas juste le temps de faire de l’exercice. Et est-ce que 7 Minute Workout a été développé selon une routine publiée par l’American College of Sports Medicine qui garantit que l’intervalle susmentionné d’ entraînement à haute intensité est suffisant pour rester en forme. Mais cela nous permet aussi de le faire à tout endroit ou à tout moment, puisqu’il se concentre sur 12 exercices qui nous sont montrés afin que nous puissions effectuer sur n’importe quel point d’appui mobile et sur un mur.

Table de 7 minutes

Nous vous proposons ici un outil pour Android qui se concentre sur une série d’exercices quotidiens pendant les sept minutes précitées au moyen d’un tableau avec 12 exercices que nous pouvons faire n’importe où. Cela ne nécessite pas l’utilisation de dispositifs spéciaux ou quoi que ce soit du genre, et l’ application elle-même nous guide sur la façon de les exécuter correctement. De plus, en tant que système de motivation, il dispose également d’une méthode de suivi des progrès afin que nous puissions établir de nouveaux objectifs .

Sept: 7 minutes d’exercices

Pour finir, nous allons parler d’une application qui, même s’il s’agit de faire de l’exercice, fait en sorte que ce soit plus amusant qu’une routine quotidienne . Par conséquent, son fonctionnement se concentre sur le démarrage d’un nouveau jeu chaque jour, comme s’il s’agissait d’un jeu , dans lequel nous avons trois vies par mois. Une fois que nous les consommons, l’ écran affiche les réalisations accumulées dans ce «jeu» jusqu’à ce moment. En interne, il est basé sur une série d’ exercices intensifs de 30 secondes entre lesquels nous avons de courtes pauses. Cela nous aide également à les suivre à travers des illustrations , par la voix et en mesurant le temps passé, à la fin nous pouvons partager les progrès avec des amis via Internet.

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