Vício cibernético: o que é, quais são suas causas, como superá-lo?

Hoje, a Internet e novas tecnologias mudaram nosso modo de vida , porque graças a eles podemos fazer compras, discutir com outros assuntos. Mas o deles o uso excessivo leva a danos e consequências negativas.

Os novos smartphones e o constante desenvolvimento da Internet com as redes sociais e os jogos, tornaram muitas pessoas viciadas neles, a ponto de sofrer problemas pessoais indiscutíveis .

A transformação da personalidade dos sujeitos fez com que se tornassem ciberadictos. É por isso que aqui vamos lhe contar em que consiste essa nova modalidade e cada uma das consequências que ela pode trazer para sua vida. se você não sabe como controlá-lo .

O que é o vício cibernético e como funciona essa suposta patologia?

Vício cibernético ou transtorno de vício em Internet é um transtorno em que uma pessoa se torna incontrolável ao usar constantemente a Internet, de modo que experimenta consequências negativas e perigos em tornando-se dependente de tecnologias . Essa circunstância gera o desejo de estar conectado à Internet o tempo todo, pois caso contrário, a pessoa vai se desesperar e sentir uma sensação de abstinência .

É possível saber que uma pessoa é ciberadicta quando pensa apenas em estar conectada à Internet, negligenciando suas tarefas diárias. Se não estivéssemos na web com tanta frequência, nosso ambiente seria diferente. Milho onde quer que estejamos, podemos nos conectar através de nossos tablets, computadores ou telefones celulares.

É realmente uma patologia? Argumentos a favor e contra o vício cibernético

O vício cibernético em si é uma grande complicação para as pessoas à medida que se tornam viciadas em conexões sentir toujours a necessidade de estar conectado durante o dia e até à noite.

No entanto, o uma das vantagens o que o vício cibernético nos oferece é que a pessoa se diverte, constantemente obtém informações imediatamente, sempre tem todo tipo de conteúdo disponível, aprende coisas novas todos os dias pode gerar renda online, aumentar seu nível de comunicação, você pode conseguir empregos e muito mais .

Por outro lado, em seus aspectos negativos, vemos que isso faz com que o sujeito não durma o suficiente, por isso se sente cansado durante o dia porque não dorme. repouso Não corretamente porque ele fica acordado por muitas horas. Isso pode prejudicar seriamente a sua saúde.

Com o tempo, gerou grandes mudanças no estilo de vida das pessoas, a ponto de transformar nossa comunicação com os outros. Essa tendência de estar sempre conectado significa que os membros da família não se comunicam mais quando estão juntos em casa, isto é porque lá a solidão e a depressão aumentaram nas pessoas .

Além disso, as informações da pessoa podem ser expostas a malware ou vírus, ser viciantes, tornar a pessoa completamente sedentário . Às vezes, você pode confundir realidade com irreal, o que se resume a experimentar várias realidades .

Causas prováveis ​​do vício em Internet? Quem é o mais afetado?

Em geral, estar constantemente conectado à Internet acarreta diversas causas nas quais podemos apontar o seguinte:

Estandardização

Este é um dos fatores que intervém no desenvolvimento de aplicações para serem independentes delas, visto que sentimos constantemente a necessidade de partilhar as nossas fotos, comentários, humores ou interagir com outras pessoas. Isso é problemático quando o assunto não faz mais por prazer, mas por necessidade .

Solidão

Com o uso da internet, os sujeitos interagem com outras pessoas, então quando alguém sente que não tem nenhum tipo de negócio, fica mais vulnerável e viciado nas redes sociais, tornando-se dependente deles e precisando se encontrar. conectado o tempo todo.

Comida do ego

Existem aplicações pelas quais tornam a pessoa vaidosa através de diferentes imagens, de forma que a pessoa sente necessidade de mostrar um mundo de perfeição .

Falta de limites

Adolescentes constituem o segmento da população que corre risco ao utilizar a Internet, uma vez que falta de discernimento e não entendem os perigos que podem enfrentar ao usar uma rede social. Por não serem devidamente treinados, às vezes podem se sentir confusos, e é por isso que os pais deveriam estar mais atentos ao educá-los sobre tecnologia e ensiná-los a usá-la corretamente.

Dificuldades pessoais

Diferentes fatores interferem na orientação das pessoas, pois geralmente utilizam os meios informáticos quando estão isentas de suas obrigações. Por exemplo, o celular é uma das tecnologias mais utilizadas, como video games e chat .

A constante implantação da Internet e de outros tipos de tecnologia tem causado prejuízos às pessoas que a utilizam, ainda hoje os mais afetados são os jovens e crianças .

Dicas para superar seu vício em internet e controlar como você usa seus dispositivos

Estar constantemente conectado à Internet pode gerar certos tipos de problemas físicos e emocionais , para que uma pessoa possa prejudicar suas relações pessoais, profissionais e até familiares.

A Internet pode criar dificuldades cada vez mais sérias em sua vida. Por isso, se você se considera um 'ditador cibernético', não deixe de aplicar essas dicas que o ajudarão a pesquisar outros tipos de. alternativas para ocupar seu tempo .

Controle o uso da Internet

Para evitar ficar conectado à Internet por tanto tempo, você pode começar criando um inventário de cada uma das coisas que adora fazer e não faz porque está conectado à Internet o tempo todo. Você pode criar uma lista de muitas atividades e começar a realizá-las, com o intuito de motivá-lo cada vez mais.

Estabeleça metas para um momento apropriado

Ao gerar o uso da Internet nos ajuda a facilitar muitas coisas em nossas vidas, mas você pode definir horários no qual você o usará em tempo hábil. Com isso você obtém espaços de tempo que você pode gastar em outros tipos de tarefas .

Crie uma nova programação

Você pode criar uma programação na qual organiza seu tempo muito melhor em vez de ficar conectado à internet o dia todo, se tiver um amigo ou parente que contribui para que o seu tempo seja dedicado a outras atividades, esta é uma boa opção, pois o ajudará a tirar qualquer pressão sobre você e fazer o que quiser.

Estabeleça prioridades

Você pode definir limites para o uso da Internet colocando outras coisas acima e comparando o que é melhor para sua vida. Faça uma agenda na qual você coloque cada uma das coisas que adora fazer off-line e dê a cada um um lugar de acordo com a ordem de suas prioridades , para que você possa comparar o tempo que está online e o tempo que gosta de fazer essas atividades.

Evite usar aplicativos, sites e hábitos particularmente prejudiciais

Caso você sinta que está preso à internet por um longo tempo, você pode reservar um tempo para fazer outras coisas mais importantes porque jogando longas horas, estando nas redes sociais ou fazendo compras virtuais , são algumas das circunstâncias que tornam isso viciante para você.

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