Cyberverslaving: wat is het, wat zijn de oorzaken, hoe het te overwinnen?

Tegenwoordig zijn internet en nieuwe technologieën hebben onze manier van leven veranderd , want dankzij hen kunnen we aankopen doen, discussiëren met andere onderwerpen. Maar hun overmatig gebruik leidt tot schade en negatieve gevolgen.

Nieuwe smartphones en de constante ontwikkeling van internet met sociale netwerken en games hebben veel mensen eraan verslaafd gemaakt, tot het punt van het lijden van onbetwistbare problemen op persoonlijk niveau .

Door de transformatie van de persoonlijkheid van de proefpersonen werden ze cyberverslaafden. Daarom gaan we je hier vertellen waar deze nieuwe modaliteit uit bestaat en welke gevolgen het kan hebben in je leven. als je niet weet hoe je het moet beheersen .

Wat is cyberverslaving en hoe werkt deze vermeende pathologie?

Cyberverslaving of internetverslavingsstoornis is een aandoening waarbij een persoon oncontroleerbaar wordt door voortdurend internet te gebruiken, waardoor hij negatieve gevolgen en gevaar ervaart in afhankelijk worden van technologie . Deze omstandigheid genereert de wens om altijd verbonden te zijn met internet, omdat anders, de persoon zal wanhopen en voel een gevoel van onthouding .

Het is mogelijk om te weten dat een persoon cyberverslaafd is wanneer hij alleen denkt aan verbonden zijn met internet en zijn dagelijkse taken verwaarloost. Als we niet zo vaak op internet waren, zou onze omgeving er anders uitzien. Maïs waar we ook zijn, we kunnen verbinding maken via onze tablets, computers of mobiele telefoons.

Is het echt een pathologie? Argumenten voor en tegen cyberverslaving

Cyberverslaving zelf is een grote complicatie voor mensen, omdat ze verslaafd raken aan verbinding en daarom doen ze gevoel toujours de noodzaak om verbonden te zijn overdag en zelfs 's nachts.

echter, de een van de voordelen wat cyberverslaving ons biedt is dat de persoon plezier heeft, constant direct informatie krijgt, altijd allerlei content beschikbaar heeft, elke dag nieuwe dingen leert, kan online inkomsten genereren, hun communicatieniveau verhogen, u kunt een baan krijgen en nog veel meer .

Aan de andere kant zien we in de negatieve aspecten dat dit ervoor zorgt dat de persoon niet genoeg slaapt, waardoor hij zich overdag moe voelt omdat hij niet slaapt. rust stap correctement omdat hij vele uren wakker blijft. Het kan uw gezondheid ernstig schaden.

In de loop van de tijd heeft het geleid tot grote veranderingen in de levensstijl van mensen, tot op het punt dat het onze communicatie met anderen heeft veranderd. Deze neiging om altijd verbonden te zijn, heeft ertoe geleid dat gezinsleden niet meer communiceren als ze thuis samen zijn, dat is waarom daar eenzaamheid en depressie namen toe bij mensen .

Bovendien kan de informatie van de persoon worden blootgesteld aan malware of virussen, verslavend zijn, de persoon volledig zittend . Soms kun je de realiteit verwarren met onwerkelijk, wat neerkomt op: ervaar verschillende werkelijkheden .

Mogelijke oorzaken van internetverslaving? Wie wordt het meest getroffen?

Over het algemeen veroorzaakt het constant verbonden zijn met internet verschillende oorzaken waarop we het volgende kunnen aangeven:

normalisering

Dit is een van de factoren die van invloed zijn op de ontwikkeling van applicaties om er onafhankelijk van te zijn, omdat we constant de behoefte voelen om onze foto's, opmerkingen, stemmingen te delen of met anderen te communiceren. Dit is problematisch wanneer het onderwerp doet het niet meer voor het plezier maar uit noodzaak .

Eenzaamheid

Met het gebruik van internet hebben proefpersonen contact met andere mensen, dus als iemand het gevoel heeft dat hij geen bedrijf heeft, zijn ze kwetsbaarder en raken ze verslaafd aan sociale netwerken, afhankelijk worden van hen en elkaar moeten vinden. altijd aangesloten.

Ego-eten

Er zijn toepassingen waarmee ze de persoon verwaand maken door middel van verschillende afbeeldingen, zodat de persoon voelt de behoefte om een ​​wereld van perfectie te laten zien .

Gebrek aan limieten

Tieners vormen het deel van de bevolking dat risico loopt bij het gebruik van internet, aangezien zij gebrek aan onderscheidingsvermogen en de gevaren niet begrijpen die ze kunnen ervaren bij het gebruik van een sociaal netwerk. Omdat ze niet goed zijn opgeleid, kunnen ze zich soms verward voelen, daarom ouders zouden meer op de hoogte moeten zijn bij het opleiden van hen over technologie en hen te leren hoe ze deze op de juiste manier kunnen gebruiken.

Persoonlijke problemen

Verschillende factoren hebben een rol gespeeld in de oriëntatie van mensen, omdat ze over het algemeen computermedia gebruiken wanneer ze vrij zijn van hun verplichtingen. De mobiele telefoon is bijvoorbeeld een van de meest gebruikte technologieën, zoals: videospelletjes en chatten .

De constante implementatie van internet en andere soorten technologie heeft schade toegebracht aan de mensen die het gebruiken, zelfs vandaag zijn de meest getroffen jeugd en kinderen .

Tips om uw internetverslaving te overwinnen en te bepalen hoe u uw apparaten gebruikt

Constant verbonden zijn met internet kan bepaalde soorten lichamelijke en emotionele problemen , zodat een persoon zijn persoonlijke, professionele en zelfs familierelaties kan schaden.

Het internet kan steeds grotere problemen in uw leven veroorzaken. Daarom, als je jezelf als een 'cyberdictator' beschouwt, stop dan niet met het toepassen van deze tips die je zullen helpen bij het vinden van andere soorten. alternatieven om je tijd in beslag te nemen .

Beheer uw internetgebruik

Om te voorkomen dat je zo lang verbonden bent met internet, kun je beginnen met het inventariseren van alle dingen die je graag doet en niet doet omdat je de hele tijd verbonden bent met internet. U kunt een lijst met veel activiteiten maken en ermee beginnen, met de bedoeling je elke keer meer te motiveren.

Stel doelen voor een geschikt moment

Door internetgebruik te genereren, kunnen we veel dingen in ons leven vergemakkelijken, maar je kunt schema's instellen waarin u het tijdig zult gebruiken. Hiermee krijg je spaties van tijd die u aan andere soorten taken kunt besteden .

Een nieuw schema maken

Je kunt een schema maken waarin je je tijd veel beter indeelt in plaats van de hele dag verbonden te zijn met internet, als je dat hebt gedaan een vriend of familielid die bijdraagt zodat u uw tijd aan andere activiteiten kunt besteden, is dit een goede optie, omdat het u zal helpen alle druk van u af te nemen en te doen wat u maar wilt.

Prioriteiten stellen

U kunt limieten stellen aan uw internetgebruik door andere dingen hierboven te plaatsen en te vergelijken wat het beste is voor uw leven. Maak een kalender waarin je alle dingen die je graag doet offline zet, en geef ze allemaal een plaats in de volgorde van je prioriteiten , zodat u de tijd dat u online bent kunt vergelijken met de tijd die u met plezier doet aan deze activiteiten.

Vermijd het gebruik van bijzonder schadelijke apps, websites en gewoonten

Als je het gevoel hebt dat je lange tijd met internet vastzit, kun je wat tijd nemen om andere, belangrijkere dingen te doen, omdat lange uren spelen, op sociale media zijn of virtuele aankopen doen , zijn enkele van de omstandigheden waardoor dit verslavend voor u wordt.

Als je vragen hebt, laat ze dan achter in de reacties, we nemen zo snel mogelijk contact met je op en het zal ook een grote hulp zijn voor meer communityleden. Bedankt!