Verslaving aan sociale media Hoe en waarom kunnen we verslaafd raken aan RRSS?

Sociale netwerken zijn steeds meer betrokken bij het leven van mensen op dagelijks , steeds meer van hen komen op de markt en worden uiteindelijk het dagelijkse leven van hun gebruikers.

Er zijn onderzoeken uitgevoerd waarbij is vastgesteld dat ten minste 80% van de gemeenschap van een sociaal netwerk op zijn minst slagen tussen 8 en 10 uur per dag om hun verschillende sociale netwerken, wat een groot deel van hun dag wordt.

Al deze tools die deze apps bieden, kunnen ervoor zorgen dat een persoon te veel betrokken raakt, tot op het punt van verslaafd raken naar een specifieke plaats, hetzij omdat het een plaats van comfort krijgt, hetzij een afleiding van wat de echte wereld is. .

Hoe en waarom kunnen we verslaafd raken aan sociale media en wie zijn het meest kwetsbaar voor deze verslaving?

In het begin werden dit soort applicaties gemaakt om elke gebruiker een ruimte van entertainment en plezier te bieden. Hij heeft echter ook zijn negatieve ruimte , en is dat met het verstrijken van de tijd en de creatie van verschillende programma's zoals Twitter, Facebook, Instagram Het heeft er onder andere voor gezorgd dat veel mensen er veel langer mee bezig waren dan ze in werkelijkheid zijn. moeten, waardoor hun dagelijkse verantwoordelijkheden of hun fysieke samenleven met andere mensen buiten beschouwing worden gelaten.

Dit gebeurt vooral omdat de RRSS zijn zijn geleidelijk betrokken bij ieders leven, hetzij voor either professionele redenen , of voor eenvoudig vermaak. Een van de belangrijkste oorzaken van sociale media verslaving is te wijten aan de mentale effecten die dit type applicatie kan veroorzaken bij zijn gebruikers, vooral vandaag wanneer we het niet alleen vanaf een computer kunnen gebruiken, maar ook van onze mobiel apparaat of tablet, waardoor we er op elk moment mee kunnen communiceren.

Aan dit alles moeten we toevoegen hun meldingen meldingen , of door een geluid of trillingen waar het programma je constant waarschuwt als een van je vrienden een foto, status of video heeft geüpload, als iemand jou toegevoegd of geschreven Dit betekent dat de geest altijd aan dit sociale netwerk denkt, dat geleidelijk een mentale obsessie.

In de psychologie staat dit allemaal bekend als een leerproces dat op den duur resulteert in een permanente reflectie op sociale netwerken omdat al dit soort meldingen u er altijd aan herinneren dat ze er zijn.

Wie zijn het meest kwetsbaar voor dit soort verslaving?

We kunnen zeggen dat de mensen die het meest getroffen zijn door dit soort verslaving zijn jonge mensen, in vooral die tussen 15 en 24 jaar oud, omdat ze op deze leeftijd een proces doormaken van impulsiviteit en behoefte , waardoor de jongere voortdurend met dit soort toepassingen in aanraking wil komen.

De plus, op deze leeftijden gaan veel jongeren met elkaar om via deze sociale netwerken, ofwel door gebruik te maken van chatdiensten, reageren op foto's, app-games gebruiken, videobellen , onder andere functies. Dit alles doet de jongeman alleen overdag aan dit platform denken, omdat hij daar een plek vindt waar hij lange uren kan doorbrengen zonder zich te vervelen en te vermoeien.

Er moet ook worden vermeld dat deze RRSS zijn niet alleen een platform worden voor met iemand omgaan , maar ze worden door de meeste jongeren ook als een fundamentele vereiste om te kunnen integreren in een vriendengroep of om gewoon een uitzonderlijk iemand te zijn. binnen een gemeenschap . Zeker tegenwoordig waar een groot deel van de samenleving op dit soort plekken leeft.

Wat zijn de symptomen die ons waarschuwen dat we mogelijk verslaafd zijn aan sociale media?

Het is belangrijk om te vermelden dat elke vorm van aangenaam gedrag of elke handeling gemakkelijk een psychisch verslavend gedrag. Bovendien kunnen alle mensen van alle leeftijden last hebben van dit soort verslaving. Verslaafd raken aan een sociaal netwerk kan erg lijken op verslavingen als gevolg van: alcohol, drugs, spelletjes, onder andere.

Dit alles veroorzaakt een mentale stoornis de persoon die hem geleidelijk ertoe brengt zich terug te trekken uit zijn verplichtingen, evenals aan de samenleving, verliezer zijn fysieke contact met zijn vrienden en familie. Dus een persoon die een symptoom van verslaving aan sociale media kan presenteren dynamische problemen dwangmatige angst of een behoefte om altijd verbonden en actief te willen zijn met het platform - vormen , hetzij via computer of mobiele telefoon.

In veel gevallen verlaat de persoon zijn huis, of het nu gaat om werk of thuisstudie, en zijn gedachten zijn altijd op de hoogte van wat er bijvoorbeeld in de app gebeurt Instagram , waar ze de behoefte voelt om te weten of haar vrienden foto's hebben geüpload. u-status, welk nieuws er naar buiten is gekomen, naast vele andere redenen waarom u de behoefte voelt om te controleren.

Al deze soorten acties zorgen ervoor dat de persoon begint veranderingen in zijn persoonlijke leven te ervaren, begin een te hebben verder weg sociaal leven et geeft de voorkeur aan eenzaamheid, omdat ze graag in een virtuele wereld leeft.

Dit soort acties maken of zorgen ervoor dat de persoon sneller verslaafd raakt, omdat alleen zijn en vinden een toevluchtsoord op het genoemde platform zal ervoor zorgen dat hij er meer tijd wil doorbrengen . Ils zetten zelfs op werkt het platform elke 30 seconden bij gewoon om te kijken of er nieuw nieuws is.

Wat voor gevolgen kunnen we hebben als we verslaafd raken aan sociale media?

Over het algemeen veroorzaken alle soorten verslaving meestal problemen voor de getroffen persoon, of het nu gaat om problemen met eenzaamheid, verslechtering van zijn persoonlijk leven, verzaken van zijn verplichtingen, naast vele andere gevolgen die dit alles met zich meebrengt.

Opgemerkt moet worden dat een persoon verslaafd aan sociale media ja is meestal erg actief, maar in het echte leven is het tegenovergestelde waar, het is over het algemeen kalm en misschien verlegen om met andere mensen om te kunnen gaan , zelfs, hij heeft geen enkele kennis of knowledge gespreksonderwerp om een ​​gesprek aan te gaan met een andere persoon .

Op deze manier zijn hier enkele van de gevolgen die dit soort psychologisch probleem kan hebben:

Moeite om gefocust te blijven

Een persoon kan fysiek op de ene plaats zijn, maar zijn geest is op een andere, in dit geval kan het een specifieke plaats zijn, ofwel Facebook, Instagram of Twitter . Een persoon die lijdt aan symptomen van verslaving aan sociale media onderzoekt het programma voortdurend, ziet alle details, denkt er elk moment over na, zelfs, controleert meestal onmiddellijk de mobiel of tablet om te zien of er een app notificatie , vertrekken. behalve zijn echte leven aandachtig zijn voor wat er gebeurt Achter het scherm.

Problemen met slapen en rustgewoonten

Continu monitoren sociale netwerken , vooral tijdens rust of voor het slapengaan, kan, begin je levensritme te veranderen, waardoor de volgende dag meer vermoeidheid en meer slaap ontstaat. In veel gevallen hebben veel gebruikers de neiging om: brengen 's nachts lange uren door en checken constant hun sociale netwerken , zelfs hele nachten doorbrengen met hun mobiel, hetzij om met andere gebruikers te chatten of gewoon om de berichten van andere gebruikers te bekijken, waardoor iets zo delicaat in iemands leven als slaap en de 's nachts rusten.

De mobiele telefoon maakt deel uit van je leven

In deze gevallen besteedt de persoon veel tijd aan het gebruik van zijn mobiel apparaat , besteedde vaak veel meer aandacht dan anderen, waardoor hij de smartphone als een van de belangrijkste onderdelen van zijn leven beschouwde. Dit soort gedrag zorgt ervoor dat de persoon zich geleidelijk uit de samenleving verwijdert en arriveert op het moment dat deze persoon verliest elke vorm van communicatie met familie of vrienden . Dit gebeurt voornamelijk omdat het fenomeen zegt: "Ik ben gelukkiger als ik het met anderen deel" komt voor .

Een leegte in de persoon

In het geval van sociale netwerken heeft alles wat daar wordt gepubliceerd een houdbaarheidsdatum, meestal kan het twee tot drie dagen zijn, en dit is na de publicatie van a opmerking, foto, video of status , Over een periode van meer dan drie dagen zal er niets meer van worden vernomen en blijft dus in het verleden. Met andere woorden, alles wat daar wordt gepubliceerd, gaat naar de oppervlakkigheidsplan, dus weggaan een gevoel van leegte bij mensen die geconfronteerd worden met emotionele vraag naar erkenning door anderen .

Infographic: redenen waarom verslaving aan sociale media gebeurt

Hoe het probleem van internetverslaving aan sociale netwerken voorkomen en/of oplossen?

Dit soort verslaving kunnen voorkomen is uiterst belangrijk, vooral omdat het iets is dat we gemakkelijk kunnen beheersen. Dit probleem kunnen voorkomen of oplossen ne is niet om een ​​specifieke behandeling toe te passen, noch voor een geneesmiddel dat dit zal voorkomen. Integendeel, het gaat erom te beginnen met preventieve maatregelen nemen

Om dit te doen, volgen hier enkele aanbevelingen die u zeker zullen helpen dit soort verslaving te voorkomen en op te lossen:

• Probeer dagelijkse persoonlijke relaties en gesprekken te onderhouden . Door druk te zijn en constant fysiek contact te hebben met andere mensen, zult u niet de behoefte voelen om een sociaal netwerk of gebruik uw mobiele telefoon.
• Probeer van elk van je momenten te genieten door volledige vrijheid. Met andere woorden, wanneer u gaat wandelen , vermijd het gebruik van uw mobiele apparaat om alle details vast te leggen , nog minder om ze op te downloaden Instagram of Facebook . Het wordt aanbevolen om op deze dag te profiteren van alles wat je kunt en het in je geheugen te bewaren. Houd er rekening mee dat de tijd om je mobiel te gebruiken er een van moet zijn: je laagste prioriteiten, Essayez om je leven in balans te brengen en alleen foto's te maken alleen als ze echt nodig zijn.
• Het wordt aanbevolen om schakel het mobiele apparaat minstens drie uur per dag uit of, in dit geval, om het in een andere kamer te laten. Dit zal je helpen om los te komen van technische gadgets en je tijd te geven om nieuwe praktische ideeën voor je leven vormen . Het is ook aan te raden om een kalender opstellen voor het gebruik van sociale netwerken , wat geen invloed heeft op uw rust- of slaaproutine.
• Het wordt aanbevolen om in scholen en universiteiten conferenties worden gegeven over het juiste gebruik van dit soort problemen, vooral omdat de jeugd vallen het meest waarschijnlijk in dit soort afhankelijkheid .
• Probeer te kijken tv-programma's, series of films, met andere woorden, probeer te doen wat je altijd deed met je leven voordat deze sociale netwerken ontstonden.

Als je vragen hebt, laat ze dan achter in de reacties, we nemen zo snel mogelijk contact met je op en het zal ook een grote hulp zijn voor meer communityleden. Bedankt!